お知らせ

第7回　リハビリテーション科講演会

3月28日（土）10:30より、蓮田駅西口行政センター2階　会議室1にて、第7回となるリハビリテーション科講演会を行いました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

今回は慢性腰痛に関する講演会でした。

当クリニック在籍の理学療法士山田による、1時間程の講演会になります。

腰痛の85%は画像に写らない非特異的腰痛とされており、生活習慣の中に原因があることが多いと言われています。

筋力のバランスが悪い
長時間同じ姿勢
睡眠不足や精神的ストレス

などこれらが積み重なり、筋肉や筋膜が痛みを発します。

さらに、①痛みが不安を呼び→②活動を避け(安静にしすぎる)→③体力が落ち、さらに痛みやすくなる→①に戻る、という痛みの悪循環につながりやすいです。
そのため、このサイクルを『適切な運動』で断ち切ることが慢性腰痛を卒業するための第一歩となります！

今回の講演会では、上記のような慢性疼痛に関する基礎知識や、座位姿勢・立位姿勢のセルフチェック、実際にどんな運動をしたらいいのかも実践しました。
腰痛は日本人の約8割が生涯に一度は経験すると言われている非常に罹患率の高い症状であり、特にデスクワークが広まった現代では慢性化し長年苦しむ方も多い症状かと思われます。今回の講演会が、生活習慣の見直しと問題への対策、ならびに自分の力で健康と向き合うきっかけになりますと幸いです。

当院では、今後も定期的な講演会の開催を予定しております！

現時点では予約なし・無料にて行っておりますので、次の機会にぜひご参加ください。